一是心胸开朗，待人宽厚，性情温和，知足常乐；二是饮食以五谷杂粮为主，不偏食，不暴食；三是无不良习惯，少喝酒，不吸烟，适量饮茶；四是一生热爱劳动，勤快好动；五是生活起居有规律，坚持早睡早起；六是家庭和睦，与子孙关系融洽，受到晚辈敬重和无微不至的照顾；七是邻里团结，乐善好施，深受人们的尊重和爱戴；八是居住环境好，无污染，空气新鲜，饮水洁净；九是一生中没有患过大的疾病，有病能及时得到治疗；十是家族有长寿史，并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系，即胎次越靠前，长寿优势越明显!!!!!!!
保健养生类的相关知识
首先以素食为主 肉类要少吃， 吃的话尽量别吃一些动物的肝脏 ，猪肝可以，水果不可少，锻炼不可少，营养药均衡，多喝开水，现在是冬季建议和粥养胃回答人的补充 没必要 去进行大型 过度的锻炼，比如在室内 泡个脚强肾，按摩按摩脚掌也是，头部运动要做，跑跑步 就可以了，冬天跑步的好处 。不可估量
有什么健康养生方面的知识呢?
多年前，基于一个最初的愿望：让家人和朋友吃上最安全健康的肉制品，感受最自然舒适的生活，于是便有了建和养生鸡肉的雏形。通过在养殖场的亲力亲为，以及与农业有机专家的沟通交流，我们发现市场上很多肉鸡的养殖过程都不能做到真正的卫生要求。这让我们迫切感受到没有激素的肉鸡制品，对于现代都市人生活的重要性。
多年的养生行业经验，让我们了解到肉鸡养殖的过程中，为了减少成本和提高产量，都不可避免的会使用催长素等不利健康的东西。这些有害物质残留在鸡肉中，不仅影响鸡肉本身的口感与营养，更对人们产生很大的健康隐患。至于生活中频频出现的肉制品食物中毒事件，与此不无关系。于是，建设一个天然安全的绿色鸡肉养殖基地，为现代都市人提供可以信赖的安全肉制品，成为我们坚定努力的目标。
通过努力，建和实业现已发展成为西北最大的天然肉鸡养殖场，为数以万计的家庭、酒店、学校提供最安全新鲜的安全肉鸡制品。建和实业没有因为供应的增加而放弃对鸡肉品质的要求。在这里，我们一如既往地尊重淳朴的农夫精神，尊重他们勤劳的劳作；依然尊重生态系统平衡，注重与自然环境的和谐发展。养殖过程中，拒绝采用激素催长及添加剂等，确保您餐桌上的每只建和养元鸡都是100%安全天然，口味纯正。我们采用从养殖场到餐桌的安全直供会员制方式，加强了我们与您的直接沟通和相互信任，让您和家人吃的更放心！
关爱健康、关爱自然、关爱地球环境。我们一如既往的努力和坚持，只为您和家人提供安全天然的鸡肉制品，保障您的健康未来。现在，我们还希望通过我们与您的共同努力，还地球家园一个天然洁净的新环境。