立秋后，自然界的阳气开始收敛，沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。少辛多酸就成为饮食上讲究的原则。一些滋补的美容养生汤，也特别适合在秋季进补。营养专家推荐，女性可以准备不同的汤品。如想丰胸美白，可饮银耳红枣汤，要气色红润，可吃黑米桂圆红枣粥，想要补血减肥，番薯红枣汤可派上用场
女性秋季养生小常识 | 秋季养生小常识立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等
在中医理论中，“春夏养阳，秋冬养阴”。女性主“阴”，秋天应更注重身体呵护。此外，秋天“燥邪当令”，长期干燥的环境极易损耗人体津液，女性由于生理上有经、孕、产、乳等特点易使机体处于阴津不足状态，因此，女性秋季养生首要的原则就是养阴护津。同时还应注意补气养血，润肺养颜。
在寒冷的冬季到来之前，女性们要好好地保养自己，需要注意：1、形养：早睡早起，特别注意补充水分，避免太激烈的运动。2、食养：防燥摄阴，老人可多吃些米粥来益胃生津。3、药养：滋补津液。秋季养生请培养乐观情绪。
花生陈皮猪脚汤。料：花生仁100克、陈皮1片、猪脚3只、生姜2~3片。烹制：花生、陈皮洗净，稍浸泡；猪脚刮净毛，洗净，斩件。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约3个小时，调入适量食盐与少许生油便可。