人们生活水平提高之后，就越来越注重身体的健康。西医西药的副作用太大，反而传统的中医越来越受到老百姓的喜爱，艾灸就是其中一种很好的中医养生方法。艾灸有温经通络、增强免疫力的效果，而且不需要打针吃药，尤其适合于大众养生。很多艾灸的朋友们都说：艾灸有季节方面的选择。尤其是夏季，是艾灸的最好时节，是真的吗？
中医认为，最适合艾灸的季节是夏季了。为什么这么说呢？
夏季气温高首先，夏季天气炎热，身体也会随着气温的变化而变化，加快新陈代谢。借此时节进行艾灸，更能够起到一些排毒工作。除了艾灸之外，还可以通过一些柠檬水、蜂蜜水、绿豆汤、莲菜茶等等饮品，一起在夏季辅助排毒工作。
夏天穿衣少，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服艾灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天艾灸符合“冬病夏治”。
艾草为纯阳之物其次，艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温经通络、扶正祛邪、祛风散寒、行气活血、补益人体阳气。夏天又正是自然界阳气最重的时候，艾灸将两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
天人合一，冬病夏治《黄帝内经》中讲“天人合一”，人体的阳气与自然界生物的阳气相应，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。由于自然界夏季阳气最旺，人体的阳气在夏天也达到最高。在此期间，人体腠理疏松、经络气血流通，利用这一有利时机艾灸，顺势给人体补充适量阳气，为秋冬养阴做准备，并储备更多阳气（而“冬病”的核心病机是阳气不气，因此冬病夏治正切中“冬病”的病机），令人体阳气充足，至冬季时则不易被严寒所伤，能最大限度地祛风祛寒、祛除体内沉痼，调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状。
这就是为什么说夏季是艾灸的最好时机。知道了这点，就应该在夏天坚持艾灸，一定能收获不小的效果。
艾灸，是指中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
艾灸的主要作用有：
1、局部刺激：艾灸是一种在人体体表穴位或特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关，正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强了局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进了炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物的消散吸收。
2、经络调节：经络腧穴对药物具有外敏性，即用同样的艾灸方法选择一定的腧穴与一般的体表点，其作用是明显不同的。
3、调节免疫：许多实验都证实艾灸具有增强免疫功能的作用，艾灸的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向的调节特性，即低者可使之升高，高者可使之降低。
4、药理作用：例如隔物灸、太乙神针、雷火神针；
5、综合作用：艾灸作用于人体体表穴位，本身就是灸法加经络腧穴刺激疗法加药物（指艾灸用的是艾叶为原料做成的艾灸材料）治疗的一种综合作用；
6、温经散寒；
7、行气通络；
8、扶阳固脱；
9、升阳举陷；
10、拔毒泄热：艾灸不仅能散寒，又能清热，即以热引热，使热外出；
11、防病保健；
12、延年益寿；
13、美容；
而艾灸的禁忌症有：
1、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
2、孕妇的腰骶部、下腹部、男女的乳头、阴部、睾丸处不宜施灸，另外，关节部位不要直接灸，此外，大血管处、心脏部位、眼球处不要灸。
3、极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗、情绪不稳、女性经期忌灸。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽筋期间或身体极度衰竭、形瘦骨立等忌灸。
5、无自制能力的人如精神病患者忌灸。
而艾灸的最佳时间：
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也很方便。不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行艾灸治疗，生病的人大多属于阳虚体质，艾叶是温性的，属于纯阳之物，艾灸能够温通经络、祛除寒湿、补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补作用更强。所以在夏天大自然界阳气最盛的时候艾灸，补益效果能够达到最佳哦。