早餐吃什么?怎么能让早餐既有营养又不花费过多的时间?

   2022-08-31 besoo0
核心提示:答:快捷蛋糕。1、三勺面粉两只蛋,一滴滴盐,三滴滴糖,几滴油,一丁点小苏打,用牛奶搅拌。2、倒在电饭煲,开快速,等指数为零,立即出锅(否则要瘪下去)3、每天可以不同样,放葱、菜、香蕉

答:快捷蛋糕。

1、三勺面粉两只蛋,一滴滴盐,三滴滴糖,几滴油,一丁点小苏打,用牛奶搅拌。

2、倒在电饭煲,开快速,等指数为零,立即出锅(否则要瘪下去)

3、每天可以不同样,放葱、菜、香蕉片、肉松等。

4、省事省力省心省时,环保健康。

鲜美劲道的乌冬面,特别适合来做早餐,营养丰富,做法简单,妈妈不慌,孩子吃好。在众多快手又简单的早餐种类里,我家闺女隔三岔五点名就要吃乌冬面。Q弹的乌冬,配上清爽的酱油汤和时令蔬菜,虽然看似清淡,入口一尝,鲜到汤汁都喝掉。5分钟就做好,早起一大碗,吃的干干净净,精神一整天!

乌冬面,是一种日本的特色面食,以小麦为原料制造,近些年在超市里,也有看到很多国产乌冬面,说明国人也越来越喜欢这乌冬面的味道了。乌冬面的口感介于面和米粉之间,口感Q弹劲道,吃多了面条或米粉,偶尔换换口味,乌冬面就是很好的选择。乌冬面反式脂肪酸为零,并且在碳水化合物里,热量相对较低,所以也适合减肥的朋友来作为主食。

乌冬的做法很多,在日本也被称为万能的面食,各种酱汤都百搭,比如肥牛汤、辣白菜汤、酱油汤、咖喱汤,还可以炒来吃。总之,乌冬面就是能和很多食材搭配,能融合各种滋味,怎么做都好吃。因为是作为早餐,所以今天分享的这款乌冬,酱油汤作底,加了少许鱼糕来增添汤汁的鲜味,配上香菇、西红柿,口感丰富又鲜美营养。做法很简单,基本零失败,喜欢的朋友,可以收藏做给家人来吃哦!

酱汤什锦乌冬食材:香菇两朵、胡萝卜片、番茄2-3片、鱼糕适量、乌冬面一份

做法:

第一步:为了给乌冬面面汤提鲜,我加了几片湖北的鱼糕,吃起来非常鲜美。也可以用鱼丸类来替代,或者不加也可以哈~将备好的鱼糕放入微微加热煎下,煎热出香味即可,不用煎太久

第二步:锅中水开放入乌冬面,再放入备好的香菇、胡萝卜片,或者是西兰花、油菜等青菜。乌冬面很快就煮好了,所以面和蔬菜同时下锅就行。

第三步:锅中加入1-2勺盐,3-4勺酱汁,酱汁我选用的是味道比较淡的贝露汁,这样汤底不会太咸。薄盐生抽也可以。

第四步:大概3分钟,面就煮好了,捞面装碗。摆上煎好的鱼糕、切好的西红柿片,撒点葱花就可以开吃了。不着急的时候,也可以煮个溏心蛋来搭配。

早餐,我家常吃这碗面,劲道爽滑,鲜美营养高,吃完精神一整天。大家好,我是轻松料理,一名爱好美食的创作者,喜欢研究快手菜、儿童餐和减脂餐,喜欢这道早餐面的朋友,请留下一颗小心心,或者关注、收藏哦。您的支持就是我创作的动力,与您每日分享,下厨房的乐趣与美好。

 
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