养生要注意方方面面，年轻人要坚持锻炼强壮身体 ，平时注意饮食补充各类营养，年纪大些要补足气血，加强钙的吸收，做好适当体育运动。做人要坦荡，不与他人争锋，快快乐乐每一天。
早晨起床做什么简单保健对身体有益啊。
早上一起床喝一杯水是对身体最好的保健习惯，它对身体有着极大的好处，因为早上一起床肠胃的蠕动是一天中最大的，从中医上说也是小肠当经。身体内的食物又经过一晚上的消耗已经基本吸收完了。所以早上起来就喝水一可以清理肠胃清理肠胃病毒，二可以充分补充水分。这样一个可保健身体，也可以治疗便秘一类的毛病，还是女人护理皮肤的最好方法