主料南瓜200克大米50克辅料核桃适量白糖适量水适量
步骤
南瓜核桃米糊的做法步骤11.大米淘洗干净，倒入没过材料的清水，泡一个晚上
南瓜核桃米糊的做法步骤22.南瓜削皮去籽，切成薄快
南瓜核桃米糊的做法步骤33.核桃敲开洗净
南瓜核桃米糊的做法步骤44.把南瓜、大米、核桃一起放进豆浆机
南瓜核桃米糊的做法步骤55.加入适量清水
南瓜核桃米糊的做法步骤66.选择“米糊”档，按下开始，20分钟以后就可以喝上幼滑美味的南瓜核桃米糊了
夏季吃什么才让人不决得心烦气燥
心烦气躁是上火的表现，所以想要败火就多喝点绿豆汤吧，可以加点小米进去，小米是凉性的，对败火有很好的疗效，而且小米又是保护肠胃健康最好的食物，不妨每天都喝点小米绿豆粥，是很好的养生食谱哦；还可以吃些瓜类，像苦瓜、黄瓜、丝瓜等，都是有助于清肠排毒，去火清凉的食物；还要注意饮食要清淡，少吃辛辣、油腻等刺激性的食物；注意饮食合理健康；给你推荐一个网站： 有很多这方面的知识，你可以参考一下，我也经常注意的，所以希望可以帮到你啦！