秋季育儿知识大全

   2022-10-28 besoo0
核心提示:可以先去检查一下看是否是支气管炎或肺炎,西药不管用可以去看看中医,因为中医是治本的,相信喝几贴中药就会好的,而且还可以提高呼吸道的免疫力,您不妨试试看!秋季生活小常识大全20个字左右

可以先去检查一下看是否是支气管炎或肺炎,西药不管用可以去看看中医,因为中医是治本的,相信喝几贴中药就会好的,而且还可以提高呼吸道的免疫力,您不妨试试看!

秋季生活小常识大全20个字左右

1、多饮水,维持体内水代谢平衡,防止皮肤干裂、邪火上侵。
2、多吃蔬菜、水果,补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒之效。



3、多吃豆类等高蛋白植物性食物,少吃油腻厚味。饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味品,不宜多吃烧烤,以防加重秋燥症状。

4、宜多食温食,少食寒凉之物,以保护颐养胃气,防止腹泻。另外,秋天每餐进食宜简不宜繁,这是由于人体阳气衰弱,胃气亦弱,每餐吃品种繁多的食物,不易消化,容易导致胃病。
5、燥是秋季的主气,肺易被秋燥所伤,进补时还应当注意润补,即养阴、生津、润肺,采取平补、润补相结合的方法,以达养阴润肺的目的。补肺润燥,要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。另外,秋季早晨食粥加入梨、萝卜、芝麻等食药俱佳的食物,则能收到良好的益肺润燥效用。

秋季养生保健知识

秋季最好是能保持清淡饮食,保湿为上~ 在家里可以装下加湿器~ 建议可以喝夏桑菊来解燥~我自己就是比较常用这些方式来秋季保健,夏桑菊是一年四季都有在喝,对它有感情了~都是喝星群药业生产的~建议你可以买些~

 
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