说说我的一些减肥一些经验，希望能对你有帮助，因为小时候特别贪吃，所以后来身体不自觉的变胖了，主要是腰、肚子和大腿胖的厉害，本来自己挺漂亮的，却因为肥胖的问题，连男朋友都找不到，后来我服用了很多减肥产品，效果都不是很理想，后来我同事给我介绍的一个“庐山茶草堂”的荷叶减肥茶，从淘宝yutianyi001,买了之后，服用第一个疗程减了12斤，效果蛮不错的，呵呵，我个人比较胖，特别是腰和肚子，让我特别头疼。接着又续第二个疗程又减了10斤。半年来也没有反弹，现在我一直保持在81斤左右。我感觉“庐山茶草堂”的荷叶减肥茶是我服用所有减肥产品中效果最好的。希望所有爱美的女性朋友都个好身材，呵呵！！！
最简单营养的减肥食谱
早上：两片面包 一杯牛奶 两个白水煮鸡蛋
中午：一个馒头 荤 素菜个一碟
晚上：一碗米饭 菜和汤各一碟
营养减肥食谱
每天早上一杯牛奶，中午2个鸡蛋，晚上一个苹果或黄瓜，其他时间只可以喝白开水，忌吃零食。