有什么食物方便携带,又可以作为午餐的?

   2022-10-29 besoo0
核心提示:如果题主是一位女性朋友假如你是当做工作日的午餐的话,可以建议带点寿司,还有可以早上做点轻食餐,可以中午吃。下面是我做过的一些,仅供参考谢谢^_^方便携带的食物:能够满足食用方便、便于

如果题主是一位女性朋友假如你是当做工作日的午餐的话,可以建议带点寿司,还有可以早上做点轻食餐,可以中午吃。下面是我做过的一些,仅供参考谢谢^_^










方便携带的食物:能够满足食用方便、便于携带,还能提供充足能量、均衡营养的原则有哪些?

1.碳水化合物类:全麦面包片、圆洞面包、牛角包、椰子吐司、菠萝包;八宝粥、麦片粥、银耳羹。

2.蛋白质类:蛋白质是增加体力的食物,可选择真空包装的,罐头(午餐肉),肠类(烤肠、蒜肠、火腿等)、肉蛋类制品(烧鸡、童子鸡、猪肘、酱牛肉、卤鸡蛋)等等。

3.维生素类:香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果、杨桃、黄瓜、西红柿等。

以上这些,无论是外出旅游啊还是出差公事啊,都比较容易携带并且可以称为午餐哦!

 
反对 0举报 0 评论 0
 

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

 
更多>同类健康
  • 儿童食谱,才可以使小孩吃到健康食品
    最好是糊状的食物,不要添加其他的食物,例如玉米,青菜,肉类等等防止消化不良,求3-6岁儿童一周营养食谱,请大家帮帮忙星期一早餐:包子、粥、酱牛肉午餐:米饭、土豆炖茄子晚餐:馒头、鲫鱼
    02-23
  • 给我一些与健康有关的常识?
    1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。2,过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为
    02-23
  • 幼儿健康食谱
    给他喝纯牛初乳粉,核桃油,可以少给他吃点动物肝脏。宝贝健康饮食金银花!我的宝宝也喝这个,帮助下火的,药店就可以买到!婴儿妈妈饮食食谱?哺乳期妈妈的三餐食谱民以食为天,一日三餐吃什么几乎
    02-23
  • 寻求一份营养健康的食谱
    萝卜炖牛肉 【原料】 牛肉500克,萝卜500克,料酒、盐、葱、姜适量。 【制作过程】 1、牛肉洗净切块,萝卜去皮切块。 2、将油锅烧热,倒入牛肉煸炒,烹入料酒,炒出香味,盛起待用。 3、砂锅中
    02-22
  • 描写夏天山里的风的诗句
    南陌东阡自在身,一年节物几番新。 鲥鱼出后莺花闹,梅子熟时风雨频。 冠盖敢同修禊客,桑麻不减避秦人。 夕阳更有萧然处,照影清溪整葛巾。 五月十六夜,病中无聊,起来步月五首 皇太后阁六首
    02-21
  • 一日三餐吃什么最健康
    合理的是一日三餐。早饭吃好(6分饱),中午吃饱(最好不要超过8分饱),晚上就尽量吃少一点(3分饱就够了)。其实也没有具体的几分饱的严格规定,但一定控制食量,以免因为暴饮暴食而引发不必
    02-21
  • 熊继柏的中医水平如何?
    应该还行。熊继柏(1942-),男,湖南石门县人,国医大师。国家级名中医,湖南中医药大学教授,研究生导师,广州中医药大学博士生导师,香港浸会大学荣誉教授,湖南中医药大学第一附属医院特聘
    02-20
  • 雪山神医――中医的珍贵遗产
    云南一古镇中医,这两天在自媒体上火了起来。小小诊所感挂满了感谢的锦旗。一百多国家的患者慕名而来。许多白血病,各种癌症,疑难杂症患者被治愈。 这是一个纳西族中医世家,一家四代中医人积
    02-19
  • 有高血压和糖尿病的人醉酒猝死,是什么原因猝死
    一般都是心梗或脑梗居多,另外还有心脏衰竭(麻痹),一个同事、一个同学都患糖尿病,一个死了,一个截肢了。他俩都成功戒了烟,也按时吃药和控制饮食,为什么戒烟的争论 在国外心理学界讨论得较
    02-16
  • 养生酒怎么配置
    一些大点的药房都有出售陪好的药材,去买一包就可以了,自己也可以在味道方面再加点料在外工作多年,最近打算回家看长辈,想买点养生酒给他们,不知道古岭神浸泡酒怎么样?我觉得古岭神浸泡酒很
    02-14
更多>推荐图片
点击排行