人的身体在换季时因为温度光线和昼夜时间长短等气候因素的变化都在随之变化,比如一般人都会在秋冬换季时食欲大增吃很多还容易饿,这是身体自动储备热量能量用以抵御寒冬的自我调节,每个季节尤其在换季当中人的内分泌都是在随着身体的各种变化而改变的,不管秋冬换季,连春夏换季也是会总困的。人就是这样,需要很多休息和营养才会健康。 俗话说的好,“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,春天还没走出冬天的情绪低迷还是很容易困;秋天呢就因为气候变冷身体能量不够容易乏;夏天太热耗精力,所以人们夏天有午睡的习惯;冬天就更不用说了,天气阴冷光线暗本身就对情绪很有影响,像抑郁一样睡都睡不醒。
夏季气温高,人的代谢快导致体力消耗大,所以容易疲劳,而且夏季夜晚时间相对较短,对人的睡眠时间和质量也是有一定影响的。
夏天天气闷热,阳气盛,身体消耗津液比较多,容易阴虚,需要适当补充滋阴的食物,这时候心脏是压力最大的,工作量变大,消耗变多,引起疲劳,所以易困