饮食习惯20忌
忌饮浓茶
忌饭后立即饮茶
忌吃汤泡饭
忌生病时强进食
忌晚餐过饱
忌不渴就不喝水
忌忽视早餐
忌饭后马上排便
忌饮食单调
忌长期精细饮食
忌拒食肥肉
忌饭后立即睡觉
忌暴饮暴食
忌睡前不喝牛奶
忌晚餐过晚
忌饭后立即吃水果
忌长期素食
忌长期饮用纯净水
忌饭后百步走
忌疾病初愈多进食
空腹不宜吃的食物
牛奶，香蕉，豆浆，桔子，大蒜，山楂，荔枝，甘蔗，柿子，西红柿，酒，糖
不宜同吃的食物（就是不能一起吃）
茶与酒（加重心脏负担）
茶与药
葱和豆腐
鲤鱼与甘草（同食会中毒）
鲤鱼与南瓜（同食会中毒）
海带与猪血（同食会便秘）
海鱼与南瓜（同食会中毒）
黄豆与猪血
蜂蜜与豆腐
蜂蜜与韭菜
牛奶与钙片
牛奶与药物
啤酒与汽水
啤酒与海味（同食会引发痛风证）
螃蟹与花生仁（易导致腹泻）
西红柿与咸鱼（同食易产生致癌物）
酸牛奶与香蕉（同食易产生致癌物）
啤酒与烟熏食物（有致癌或诱发消化道疾病的可能）
自己写的，！！ 希望采纳！！ 谢谢
求健康食谱。。。
要健康食谱，先要健康饮食：
一：谷类食物如米饭，面条，馒头，面包等，每天得多吃。
二：蔬菜，水果每天要多吃一些。
三：肉，蛋，奶，家畜，鱼，豆腐，每天要适量吃点。
四：食油及食糖要吃得最少。
而饮食疗法是预防和治疗溃疡病的重要环节.患者在饮食上应注意做到以下几点：
一：加强营养应选用易消化,含足够热量,蛋白质和维生素丰富的食物.如稀饭,细面条,牛奶,软米饭,豆浆,鸡蛋,瘦肉,豆腐和豆制品;富含维生素A,B,C的食物,如新鲜蔬菜和水果等. 这些食物可以增强机体抵抗力,有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合.泛酸多的患者应少用牛奶.
二：限制多渣食物应避免吃油煎,油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜,韭菜,豆芽,火腿,腊肉,鱼干及各种粗粮.这些食物不仅粗糙不易消化,而且还会引起胃液大量分泌,加重胃的负担.但经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用.
三：不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物,如肉汤,生葱,生蒜,浓缩果汁,咖啡,酒,浓茶等,以及过甜,过酸,过咸,过热,生,冷,硬等食物.甜食可增加胃酸分泌,刺激溃疡面加重病情;过热食物刺激溃疡面,引起疼痛,层至使溃疡面血管扩张而引起出血;辛辣食物刺激渍疡面,使胃酸分泌增加;过冷,过硬食物不易消化,可加重病情.另外,溃疡病人还应戒烟,烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度,扰乱胃幽门正常活动,诱发或加重溃疡病.
四：烹调要恰当以蒸,烧,炒,炖等法为佳.煎,炸,烟熏等烹制的菜不易消化,在胃内停留时间较长,影响溃疡面的愈合
胃溃疡康复期的早餐菜谱
[菜名]:土豆粥
[用料]:米饭110克，土豆50克，盐少许。
[制法]:土豆去皮，切成6－7毫米厚的扇形，洗净，与米饭一起入锅，加2杯水，后改为小火煮20分钟，用盐调味。
[适用症]:适用于胃溃疡康复期
胃溃疡患者食谱
早餐：粳米50克，鸡蛋50克，馒头70克，盐2克
加餐：蛋糕25克，牛奶250克，白糖20克
午餐：馒头100克，花菜120克，猪肝75克，胡萝卜60克，青鱼75克
加餐：豆浆300克，白糖20克，蛋糕75克
晚餐：粳米100克，瘦猪肉60克，豆腐120克，鸡蛋50克，盐2克
全日烹调用油25克。以上食谱含热量8970千焦
希望你可以早点好起来