大家都知道:冬天里气温低冷,人身需要提高温度,以防寒抗。此时,我们在平常生活的基础上,最需要、最适合补充一些热能高的食物,如牛肉、羊肉、驴肉、狗肉之类的肉食。同时可以增加一些萝卜、芋头、山药、洋葱等之类的蔬菜,以增加人体热量。当然,这也要根据人的身体状况来确定,不是每个人都适合的,如高血压、高血脂、心脏病等患者就要尽量少吃一点,不然会适得其反……
谢谢邀请!冬天最好吃的莫过于羊肉了!
冬季有哪些进补食物推荐?
第一首选羊肉炖了,骨头汤,鱼,香菇之类,还很多呀
冬季,有哪些进补食物推荐?这个问题不能一概而论,因为不知道给谁推荐有进补作用的食物。这里只讲老人进补吧。给老人推荐进补的食物也不能一概而论。因为老人也有胖瘦,也有强弱,也有健康的,也有患有各种疾患的人,所以进补需要因人而异。什么叫做补呢,一般人所认为的进补,就是人参燕窝冬虫夏草哪这些高贵的,名贵的滋补中药。我认为,你身体需要什么,你就想方设法給身体提供什么,这才叫滋补。盲目的給身体提供不需要的东西,你就是人参燕窝,吃进去它也不会有好的结果。因为身体不需要。还可能造成负面影响。比如说,你身体需要水,你给他酒喝。你身体需要碳水化合物,你给他脂肪。就好像你需要的是米饭,给你一个棉衣。道理是一样的。身体需要什么,你就给他什么,是最好的滋补。