芥兰的营养价值,白灼芥兰的做法?

   2023-01-05 besoo0
核心提示:白灼芥兰做法:1.先把芥兰择洗干净,根部用小刀刮去表皮。2.鲜姜切丝、大葱切丝备用。3.把洗净的芥兰放到沸水里烫熟,捞出待用。4.炒锅放少许花生油烧热,放葱、姜丝,稍煸出香味。5.放入糖、生

白灼芥兰做法:
1.先把芥兰择洗干净,根部用小刀刮去表皮。
2.鲜姜切丝、大葱切丝备用。
3.把洗净的芥兰放到沸水里烫熟,捞出待用。
4.炒锅放少许花生油烧热,放葱、姜丝,稍煸出香味。
5.放入糖、生抽酱油调好口用铲子文火搅动,闻到香味了即可。
6.加工 好的酱油汤汁淋在盘底,再把芥兰整齐摆放装盘。

扎兰屯山特产有哪些

榛子
主要产于扎兰屯市东部和醅山区,年产量约80万公斤,曾是出口创汇土特产品。榛子营养价值较高,用途较广。生食或炒食,清脆可口,香气浓郁,是深受人们喜爱的小食品,也是馈赠亲友的上乘土特产品。榛子通身都是宝,榛仁可作糕点馅,果壳可制活性炭,榛皮及叶含鞣质,可提取烤胶,叶子可作饲料,根条可作纺织品。
蕨菜
蕨菜营养丰富,含有胡萝卜素多种维生素,主要产于市区周围山区,西南乡和北京山区是出口创汇土特产品。新鲜蕨菜或盐渍蕨菜脱水后可单独食用,或与木耳、蘑菇、黄花等混制,味道清香嫩脆,在日本被誉为“山菜之王”。蕨菜除可直接食用外,还可入药,对治疗高血压、风湿性关节炎都有疗效。
蕨菜分为芒种、入梅和夏至三个时期采集,芒种至入梅时期最佳。这时蕨菜已有尺把高,水灵俊逸的植株、光洁笔挺的圆茎、鹅黄色的羽状复叶,就象朴质无华的山村少女,亭亭玉立,如云似霞,以其茂盛和磅礴的气势盖满沟壑、旷野。水灵灵的蕨菜鲜嫩娇贵,掐一株脆出响声,断裂处沁出一滴清汪汪的汁液,连出蛛网状亮晶晶的细丝。山里的农民把采撷的鲜嫩蕨菜仔细扎成小捆,装入特制小木桶,以水、盐和蕨菜相同重量的比例进行盐渍,准备出口换汇,或是趁鲜赶集出售,或是馈赠亲友,为山里的人们开辟了一条致富门路。

 
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