五谷杂粮，才能够强身健体，
肩挑手扛，更可以延年益寿！
40年前的人喝的粗茶，吃的淡饭，但人的筋骨很强健，能够扛起四。五百斤的人不在少数。
哪怕我而今年届花甲，挑个一，二百斤都不在话下，那些一，二十岁的小伙子在体力劳动上同我比都不能比！
我一十八岁开始在生产队挑毛谷子，担担都是二百多斤，一般都要挑二公里左右。
反观而今的社会打着养生，健身的幌子，干的自损健康的勾当，哪一家的餐桌上不是装的色素？盛的激素？！
上次看过一个视频，说一个学校里单杠测试，有百分之八十的学生不及格，有一个四百人的长跑比赛晕倒了三百人！
肩不能挑四两，手不能提半斤，是不是就是而今的年青人？
我小时候读书，从小学到高中步行十多公里，不辞风雨，而今的小伢儿岀门就是校车接送，这到底是喜呢？还是忧？！
看到这个题，我想起了一件亲身经历过的事，上世纪八十年代，化肥才开始使用，但化肥少不容易买到，听一个亲戚说邻县的一个乡上有氮气，我们离那个乡有接近50里地，而且路有高山，河谷，还要座船过江去，我们附近几家人约起，男人女人都去背肥。时间是栽油菜种麦子的时候，早上我们早早的吃了饭，打着手电筒出门的，中午11点多走到那个乡上，确实有化肥，那时候沒有饭店，大家也舍不得花钱吃饭，都带着馒头。
见到真有有化肥，因此决定男人背两包，女人背一包，那可是100斤一包的肥料，大家迅速的把肥料捆背架子上，一路沿着崎岖山路走，刚开始，不觉得背的有多沉，后来每挪动一步，感觉背绳往肉里钻，衣服全湿了，背二包肥料的男人，脸通红，汗从脸上直往下流，快到家的一段路，全是爬上坡，咬着牙，拄着拄仗，一点一点的往上爬，到家了，放下肥料，座下就站不起来了。
那时候的人扛木头，扛石头随便扛两三百斤，那时候的人天天干农活，天天在锻炼，加之吃的都是很环保的食物，粗粮吃的多，生产条件有限，人们不得不使蛮力，就像我们跑50里外去背肥料一样，现在机械化，农村道路的改变，人们不用那么费力，田地比以前种的好，修桥修路都用装载机，挖掘机了，不用人们去硬扛了。