1.出去运动逛街
家里呆久了，身体素质肯定是下降了的，提高自己的身体素质。另外就是要多多的逛街，逛街主要是为了看看最近有什么好玩的东西，涨涨见识，顺便看下别人的穿着打扮，跟上时代的潮流，而且运动和逛街都能认识很多人，其中不乏漂亮可爱的女孩子。
2.培养兴趣爱好
培养兴趣爱好，比如打篮球，踢足球，跑步等等，有自己的兴趣爱好，让人看起来你是自信阳光，充满魅力的。
3.多参加聚会
聚会这也是一个很好的扩展朋友圈的途径。本来聚会的朋友之间是有一个认识的基础，虽然后来交往不是太深了，也许也是第一次照面，但是现在有那么一个契机可以让你认识了解一些人，不是一个很好的机会吗?而且通过初步的接触，也许你会发现真命天子就在这一次聚会当中相遇了呢!
4.加入有意思的俱乐部
参加自己感兴趣的俱乐部，比如读书圈子、运动圈子、电影圈子。这样可以结识许多志同道合的朋友，从这样的圈子中更能找到与自己三观相近、兴趣相投、聊得来的异性朋友。在学习的过程中不仅充实了自己的生活，还一起参与活动，一起讨论感兴趣的话题，说不定能与某一位盟友擦出爱的火花呢?
5相亲必不可少
相亲一词，在很久以前似乎离我们还很遥远，但是现在仿佛到了不得不说的地步了，而且宅男并不是那么快的就能彻底改变的，更需要的是时间，既然时间也不够，那就只能相亲了，相亲不需要太多，只需要对方，你，介绍人，谈的合适，合得来也许事就成了，不合适，明天就有下一场相亲在等着你。
6网上交友，拓宽自己的交际范围
虽然现在网上骗子很多，但网上也有好人。网络不局限于空间，即使你所处在很偏远的地方，只要有网络，就具备网上交友的条件。而且网上交友还有一个筛选功能，能够按照自己的意愿去筛选自己想认识的人，喜欢就点个赞，不喜欢，看看他的动态安静的就离开了，特别适合内向的女生，这是一个很好的扩大朋友圈子的方法。
7朋友介绍
要勇敢的去突破自己固定的朋友圈子，可以通过好朋友的介绍认识其他的异性，抱着试试看的态度也是好的。好朋友一定比较了解你的性格、习惯与喜好，那么介绍的异性应该也是属于同一类人，你们也许会一拍即合。
宅女要想找男朋友，首先她得积极主动去找，找男朋友也得有自知之明，如果一味的不切实际的去追寻过高的目标和条件是不现实的，也是得不到真爱的。其实现实中有很多低目标和低条件的人在深爱着对方，有的人只是不愿尝试不愿发现美好，而总是把美好冀托在不切实际的天堂幻想中。其实当真正结婚生活以后都会觉得爱一个人有多辛苦，不管是自己有什么喜好，对她您都得爱着，哄着，闹着，让着，随着，所以说呀，被人爱，那叫个幸福，这就是理性的爱情，如果一味凭感觉那么人性是喜新厌旧的娱乐，当然娱乐呀，歌舞呀是生活中必不可少的事情。；第二种情况，如果宅女要想找男朋友，但是又不积极主动，总在行祷告，总在认命，在待命运，那么艳丽的山红薯花，荷花，就会变成带刺的南瓜花和走秧牵牛花，象这种情况有什么办法呢？用总统，首相的话说吧，那叫个“爱莫能助”。我只能奉劝看到我答题的人，看不到的那就无缘了，您只管打游戏看别的视频吧。反正人在三十以前青年时期，是浪漫，激情时期，失则无妙；到四十五以前是甜蜜，忙碌时期失则无得，到五十五岁以前是成熟，稳健时期，失则无觉，到五十五岁以后是人性反复，逆感回归时期，情感索然，平静守固，自然运转。所以，就近能找对象就就近找，就近不如意就离本地到外乡找，外乡不行就到国外找。出国没条件就旅游，信息找，不通则变，“圣人曰：变则通，通则久”。宅女如此，宅男也同样是这个道理！我写到这里正题就表达全了，但是对于为爱情守贞或修行斋善的人来说，我同样非常佩服，我同样可以理解，您自去吧，……
