由于 秋天温度适宜，我认为是很适合在秋天进行户外运动的。
对于老年人，建议秋天可以去比较平坦的森林公园，呼吸新鲜的空气。如果是在外面住上几天，一定不要爬山，因为在微凉的秋风和过量的爬山运动会对老年人的膝盖损伤非常大。
对于年轻人，建议秋天可以去可以爬山登高，郊游等等。都可自行选择，没有限制，但安全第一。
对于小朋友，建议秋天可以去有活动的森林公园，我记得顺义有一家，非常适合小朋友，有很多的“游乐”设施。里面可以参与很多手工制作，蛋糕，冰激凌，陶艺等，也有户外的运动。
秋天里的登高，是一种体育锻炼活动。
登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。
孩子八岁了，有什么适合的手工可以推荐一下的吗？
适合8岁孩子的手工非常多，杉妈主要给大家推荐下面几款，不花钱就可以在家里完成的手工制作：
1.缝制东西：教孩子学会使用针线缝制东西，给玩具娃娃做衣服，既锻炼了孩子的动手能力，又锻炼了孩子设计开发的能力，还学会了一项必备的生活技能。
2.剪纸、折纸：锻炼孩子的动手能力，培养孩子的创作能力。
3.石头画：挑选形状各异的石头，进行涂色绘画，锻炼孩子的绘画及审美能力。
4.树叶画：秋天来了，到公园采集各种落叶，制作一副精美的树叶画。
5.捏面制动物或面人涂色：不用彩泥和粘土，在家里用面粉和一和，做成面团，然后动手捏制各种形状的东西，再涂上颜色，很不错的游戏，而且非常卫生。
6.科学实验：8岁的孩子完全可以做科学实验了，在家里用矿泉水瓶就可以玩上一天。
推荐超轻粘土手工。
我平时在家会和孩子一起捏粘土，超轻粘土真是个好东西，不仅小孩子喜欢，大人看到了也会忍不住揉一揉、捏一捏。尤其是我们买的罗弗巧乐卡超轻粘土，还有主题造型和图片教程，看到卡片上那么可爱的甜点、美食、小动物，都会忍不住想试试。跟着图片教程做，非常容易上手，做得越好越想玩。现在孩子经常会要求跟我一起比赛，看谁能做的又快又好。
