一开始我觉得暖黄色的灯很温馨，很高级，像酒店，于是家里的灯基本都装那种暖黄色。后来时间长了，越来越无法忍受，感觉看什么都不真实、模糊，觉得眼睛很累。再后来就把家里所有的灯光全换成了暖白光，就是中性光，觉得舒服多了。
白光、暖光、中性光，用照明的专业名词来说就是色温，色温选对了，家居照明不仅舒适还有氛围。
暖黄光一般在色温3000K以下，光线偏红、黄光，给人温暖、静谧、放松的感觉。中性光在3000k—5000K之间，红、绿、蓝光含量占一定比例，为柔白色，给人自然、舒适、明亮感觉。白光在5000K以上，蓝光占比较大，给人严肃、清冷、低沉的感觉。
室内的不同空间，由于功能的不同，气氛的不同，对色温的侧重也有所不同。具体来说：
客厅，生活的关键社交区域，主要是会客、娱乐等功能，客厅的色温太高产生冷淡和距离感，而色温太低则会让人烦躁，因此4000-5000K的色温相对合适，明亮的同时，又显雅致。五光十色的客厅灯具产品提供4500K的色温，位于舒适区间的中值。
卧室，舒适、放松的绝对私密区域，色温在2700-3000K之间，以黄、暖光为主，既满足照明的同时，又温馨舒适，可以让人身心达到放松的状态。
餐厅，3000-4000K的色温能让食物颜色饱和度更高，看起来更有食欲。适宜的灯光能为菜肴增色不少，从舌尖到心灵都倍感愉悦。
这样选择灯光很麻烦，记不住，怎么办？不用烦恼，现在很多照明品牌的灯饰都有三种色温切换的功能，一盏灯拥有白光、暖光、中性光，根据不同的氛围需求，随意调节，十分方便。
最后，选灯具谨记选择大品牌，质量有保证，例如常见的雷士、欧普、三雄极光、五光十色等。
建议根据房间的装饰颜色氛围进行选择。通常墙面白色装饰的，用中性光和暖光比较好一些，用白色光也可以，但是白色光搭配大白墙太亮，显清冷，不温馨。如果墙面是暖黄色，偏暖色调的用白色光或者中性光，或者墙面颜色比较深。如果墙面是冷色调，用暖色光和中性光比较好，用白色光显冷清。
客厅灯光
通常客厅空间开阔，人员活动频繁，属于活动区，所以灯光偏亮一些比较好，一般主主照明用白光和中性光比较好一些，辅助照明的灯带，射灯可以用暖色光，调节灯光氛围。
卧室灯光
卧室是休息空间，属于安静空间，灯光适宜温馨，昏暗，所以用暖性光和中性光比较好。卧室的空间一般相比于客厅要小一些，活动少一些，不需要明亮的灯光。(老人房灯光要适当提亮一些)
卫生间灯光
卫生间主照明用白光或者中性光，更明亮。卫生间空间小，东西多，活动范围小，灯光亮一些避免磕碰。梳妆镜前用白色光。卫生间使用冷色调装饰，可以适当添加暖色光。厨房
是操作空间，需要较好的照明，通常使用白色光，尤其是操作台附近，可以使用适当偏冷的白光，一是亮度高，二是冷色让人更能几种精神，提高注意力。
走廊
交通空间，可以根据自己的需要进行设置灯光，各种色温都可以。也可以混合搭配，切忌使用昏暗的彩色灯。
其它空间一般用暖色光，或者其它彩色光，像阳台，露台等空间。灯光的色温根据家居装饰需要进行调整。
